気温差10度以上…寒暖差疲労を回復させる！よもぎ蒸しとアロママッサージ
relaxbiyori5月中旬…今日は肌寒い１日で暖房付けちゃおうかな？っと悩むぐらい冬に戻りましたね。
しかし、週明けの予報は28度…((+_+))もう何信じられない…。
今日の寒さで ぐったり してしまった方も
休みの予定を変更したい気持ちが沸いてきてしまうほど、心身が疲労してしまった方も
癒し日和で身体と自律神経の回復をしていきませんか？
体温調節するにはスタミナが必要
暑い夏は汗をかいて体温を下げようとします。しかし汗をかくには一定以上のスタミナが無いと汗ってかけないんです。
体温を調節している 自律神経
車に例えると
自律神経はアクセルやブレーキの調整役。
そして、その負担を支えているのが タイヤ＝身体のスタミナ です。
急発進や急ブレーキを繰り返すと、タイヤがすり減るように、
気温差や冷房・暑さで自律神経がフル稼働すると、身体も疲れやすくなります。
最近思います…。寒暖差疲労って今の日本で暮らしてる人みんななってる国民病じゃないかしら？っと。
気温差を感じたら…よもぎ蒸しとアロママッサージどちらがおすすめ？
寒暖差疲労を感じた時に出る不調によってメニューを変えるのが一番おすすめです。
●だるさ・不快感・寝つきの悪さ→よもぎ蒸し
温熱の刺激で抹消までの循環がよくなり、副交感神経も優位になり、身体の内側から回復機能が働きます。また、室内外の寒暖差による体温調節の負担をやわらげることで、身体を休ませる時間にも◎
〇首肩コリ・頭痛・緊張感・息苦しさ→アロママッサージ
緊張しやすい首肩まわりをゆるめながら、深い呼吸をサポート。
「気が張っている」「力が抜けない」そんな時にもおすすめです。
もちろん、どちらが合うか迷った時は
ご来店時に身体の状態を見ながら一緒に決めることも可能ですのでお気軽にご相談くださいね！
「なんとなく不調」を我慢しすぎず
季節の変わり目こそ、身体をゆるめる時間を作ってあげてくださいね。
